Vom Spaziergang zum Dauerlauf: Dein sicherer Einstieg ins Lauftraining
Viele Menschen möchten wieder mit dem Laufen beginnen. Meistens im Anschluss nach einer längeren verletzungsbedingten Pause oder weil die aktuelle Lebensphase das Lauftraining vorher nicht zugelassen hat. Weitere Gründe sind …
